【3-4 歲小怪獸變身小幫手】—— OT 教你如何聰明使用「獎勵魔法」-高明復健科診所

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【3-4 歲小怪獸變身小幫手】—— OT 教你如何聰明使用「獎勵魔法」

2026-01-16

【3-4 歲小怪獸變身小幫手】—— OT 教你如何聰明使用「獎勵魔法」
圖/文：職能治療師楊博予

一、 為什麼 3-4 歲的孩子需要獎勵？
這個階段的孩子正在發展「我會自己做」的自信心。正確的獎勵能幫助孩子：
1. 建立自信：感覺到自己是有能力的。
2. 大腦連結：讓「好行為」與「愉快的感覺」在大腦中產生強烈連結。
3. 情緒調節：減少因為受挫而產生的尖叫或鬧脾氣。

二、 3-4 歲專屬的「獎勵三原則」 (The 3S Rule)
• Simple（簡單明瞭）：目標要小。
(X)「今天表現好，下午就給貼紙。」（時間太長，孩子會忘記）
(O)「你有把鞋子放進鞋櫃，好棒！」（剛做完馬上講）
• Soon（及時給予）：3 歲孩子的耐心只有幾分鐘。
看到好行為的 3 秒內給予口頭誇獎或擊掌，效果最好。
• Specific（具體誇獎）：
不要只說「你好乖」，要說出具體的動作。
例如：「我看到你自己把襪子脫下來丟進籃子裡了，你很努力喔！」

三、 OT 推薦：除了糖果，你可以給這些「魔法獎勵」
3-4 歲孩子對感官活動與親子互動最有反應：
1. 社交獎勵（最推薦）：
• 誇張的擊掌、親親、愛的抱抱、或是「舉高高」。
2. 權力獎勵（滿足自主感）：
• 「因為你很快穿好衣服，等一下去公園你可以選要走哪一條路。」
• 「今天洗澡你可以選要用哪一個玩具。」
3. 感官遊戲獎勵：
• 「多玩 5 分鐘泡泡」、「多聽一個睡前故事」、「一起玩 10 分鐘黏土」。

四、 必學招式：【先...再...】黃金法則 (Premack Principle)
這是 OT 在治療室最常用的技巧，能減少孩子的反抗：
• 概念：把「不喜歡的事」放在「喜歡的事」前面。
• 說法示範：
• 「先把玩具收進盒子，再去吃點心。」
• 「先穿好外套，再開門出去玩。」
OT 小叮嚀：語氣要堅定且溫和，不要變成威脅（如：你不收玩具就沒點心吃）。

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